【親子で楽しむ自転車の基本】子供に乗り方を教えよう
目次
心構えと注意点
まずはじめに親が子供に自転車の乗り方を教える際の心構えと注意点を説明します。
下記の事を理解して、楽しく子供に自転車の乗り方を教えてあげて下さい。
辛抱強さとポジティブな態度
初めて乗る自転車なので、最初はバランスをとりにくく、何度もかけてしまいます。また、親は当たり前に自転車に乗れるので、出来ない事はわかっていても「なんで教えた通りに出来ないのかな？」と思ってしまい、つい感情的になる事もあると思います。
ですが誰でも初めは出来ない事が当たり前ですので、親は辛抱強くサポートし、ポジティブな態度で接することが重要です。
ネガティブな態度を取ってしまうと、子供は自分を責めてしまい、練習もしなくなるので、ポジティブな態度を意識しましょう。
段階的な進展
補助輪を使った初歩的な練習から徐々に進め、段階を踏んで子供が自信を持てるように進めます。
初めから補助輪なしで練習しようとする方もいますが、それでは自信も持てなく、逆効果になってしまいます。
安全な場所での練習
開けた場所や公園など安全なエリアで練習を行い、交通の流れや障害物から遠ざけましょう。
ヘルメットの着用（できれば肘、膝などのサポート用具も）
必ずヘルメットを着用させ、安全意識を高めます。これは事故や転倒時の頭部保護に重要です。
また、できれば肘・膝を守るサポート用具もあるとなお良しです。練習ではこけることが当たり前でもあるので肘・膝の保護も重要になります。
手本を見せる
やはり1番大切な事は実際に乗れるところを見せるのが大切です。
親自身が自転車に乗り、正しい姿勢や動きを手本として見せることが、子供にとって理解しやすくなります。
リラックスした雰囲気
緊張感を抱えず、リラックスした雰囲気で練習することが子供にとってプレッシャーを減らし、楽しい経験になります。
手を差し伸べるサポート
親が横で手を添えてサポートすることで、子供は安心感を得られます。少しずつ手を離していく段階も大切です。
挑戦と失敗への理解
子供には挑戦と失敗がつきものです。それを前向きな経験として受け入れ、成功への道を共に見つけていくことが大切です。
これらの心構えと注意点を守りながら、子供と一緒に楽しみながら自転車の乗り方を教えていくことが重要です。
自転車の乗り方
ステップ1:基本的な姿勢
自転車に乗る際は、まず足をペダルにしっかり乗せ、ハンドルをしっかり握ります。正しい姿勢で座り、バランスを取りやすくしましょう。
実際に親がはじめにお手本で乗ってみせるとわかりやすく、理解をしてくれます。
目線は前を向く事も大切です。最初は怖いと下や足元ばかりを気にしてしまいますが、出来るだけ前を向いて乗ってください。
ステップ2:補助輪を使った練習
初めは補助輪を使い、安定感を得ながらペダリングやハンドリングの基本を学びます。
初めから補助輪なしで練習する方もいますが、乗れる感覚を掴んでいないうちから補助輪なしで行うのは怪我のリスクも大きくなりおすすめはしません。
ステップ3:補助輪の段階的な外し
補助輪を段階的に外し、徐々に自転車のバランスを取る練習を始めます。最初は片側の補助輪を外すなど、段階を踏んで進めます。
筆者の場合は外すのは怖かったので、片側の補助輪を外側に曲げ、補助輪は付いているが、普通に乗っている時は地面には付かず、転けそうになった際に付くようにしていました。
ステップ4:ペダルの使い方
子供にペダルを踏む感覚を教え、車輪を回すことで進むことを理解させます。正確な踏み込み方を教えましょう。
ステップ5:バランスの取り方
自転車はバランスが重要です。子供にハンドルを使ってバランスを取る方法を教え、転ばないように意識を促します。
ステップ6:ハンドルの操作
ハンドルを左右に動かすことで方向を変えることができます。簡単な曲がり方や方向転換の基本を教えます。
ハンドルの操作は1番最後でいいと思います。まずは1人で乗れる感覚を掴む事が大切なので、真っ直ぐに走る事から始めてください。
筆者の体験談
筆者の1番上の子は自転車の練習を始めて3ヶ月程で乗れるようになりました。毎日練習しているわけではなく、週に1〜2回練習できるかぐらいの頻度でした。
初めは全く乗らなかったのですが、徐々に乗れるようになり、気づいたらサポートなしで乗れるようになっていました。
心がけた事は前半で書いた内容ですが、なかなか出来なくても辛抱強く、ポジティブな雰囲気でいると何度こけても自分から立ち上がり練習をしていました。
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